Zdrowy styl życia

Jak należycie dbać o swój rower?

Jeśli chcemy się cieszyć rowerem dłużej, musimy odpowiednio o niego zadbać. Oto kilka najważniejszych punktów. Czyszczenie Wszystkie części roweru należy dokładnie oczyścić, jeśli zachodzi taka potrzeba. Zwłaszcza po przejażdżkach, które miały miejsce na terenach błotnistych….

Czytaj więcej

Suplementy diety dla każdego

Suplementacja witamin oraz mikroelementów to bardzo często nie tylko kwestia cennego wzbogacenia naszej codziennej diety, ale wręcz konieczność. Nasz codzienny intensywny tryb życia, brak czasu oraz problemy ze snem, nieregularne spożywanie posiłku, używki- to wszystko…



Jak leczy się schorzenia stawów?

Nauka bywa bezradna Postęp cywilizacyjny jest takim procesem, który trwa niezależnie od naszych chęci i woli. We współczesnym postęp naukowy stara się znaleźć odpowiedzi na wszystkie nurtujące nas pytania. Chodzi tutaj nie tylko o kwestie…


Co powinna zawierać dieta osób aktywnych fizycznie?

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym aspektem zdrowego trybu życia, lecz musi być podparta odpowiednim żywieniem, bowiem są to elementy pozostające ze sobą w symbiozie. Jak będzie wyglądała optymalna dieta dla sportowca? Bogactwo węglowodanów Poszczególne wymagania…


Jakie produkty zawierają kwasy Omega-3 i Omega-6?

Organizm człowieka potrafi wytworzyć niemal wszystkie kwasy tłuszczowe niezbędne w procesie metabolizmu z wyjątkiem dwóch – kwasu linolowego z grupy Omega 6, a także alfa-linolenowego z grupy Omega 3. Oba należy koniecznie dostarczyć z pożywieniem,…


Jak wybierać akcesoria sportowe?

Uprawianie sportu, zarówno na kanwie amatorskiej, jak i zawodowej, wymaga przeważnie odpowiedniego sprzętu. Może być on mniej lub bardziej zaawansowany, lecz dobrze jest kierować się pewnymi ogólnymi kryteriami przy podejmowaniu decyzji. Ustal, co będzie niezbędne…


Jak efektywnie wzmocnić kondycję włosów?

Piękne, lśniące włosy to marzenie wielu kobiet, w końcu ich dobry wygląd dodaje nam atrakcyjności. Jednak nasze kosmyki nieustannie narażone są na niesprzyjające czynniki, które powodują wysuszenie włosów i rozdwajanie się końcówek. Na szczęście istnieje…



Jaką maseczkę do twarzy wybrać?

Życie w pośpiechu, natłok obowiązków, środowisko dużych miast, mało snu. To czynniki, które sprawiają, że wyglądamy na zmęczonych, nasza skóra staje się szara, sucha i bez energii, a co za tym idzie, szybciej się starzejemy….