Zdrowy styl życia

Objawy i leczenie depresji

Z depresją nie ma żartów – co roku zapadają na nią miliony ludzi na całym świecie oraz tysiące w Polsce. By rozpocząć leczenie depresji należy najpierw właściwie zdiagnozować jej objawy. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że…

Czytaj więcej


Jak należycie dbać o swój rower?

Jeśli chcemy się cieszyć rowerem dłużej, musimy odpowiednio o niego zadbać. Oto kilka najważniejszych punktów. Czyszczenie Wszystkie części roweru należy dokładnie oczyścić, jeśli zachodzi taka potrzeba. Zwłaszcza po przejażdżkach, które miały miejsce na terenach błotnistych….



Co to jest woda alkaliczna?

Woda kranowa używana do picia, gotowania i mycia ma odczyn obojętny – oznacza to, że jej pH wynosi ok. 7 i nie ma właściwości kwasowych ani zasadowych. Z kolei woda alkaliczna to taka o wyższym…


Suplementy diety dla każdego

Suplementacja witamin oraz mikroelementów to bardzo często nie tylko kwestia cennego wzbogacenia naszej codziennej diety, ale wręcz konieczność. Nasz codzienny intensywny tryb życia, brak czasu oraz problemy ze snem, nieregularne spożywanie posiłku, używki- to wszystko…



Jak mieć zdrową skórę?

Zdrowa skóra ma promienny wygląd, brak na niej niedoskonałości czy oznak starzenia. Pielęgnacja ma tutaj kluczowe znaczenie, zatem warto wiedzieć jak pomóc swojej skórze zachować jędrność, nawilżenie oraz młody wygląd. Co stosować? Jakich składników szukać…


Jak leczy się schorzenia stawów?

Nauka bywa bezradna Postęp cywilizacyjny jest takim procesem, który trwa niezależnie od naszych chęci i woli. We współczesnym postęp naukowy stara się znaleźć odpowiedzi na wszystkie nurtujące nas pytania. Chodzi tutaj nie tylko o kwestie…


Co powinna zawierać dieta osób aktywnych fizycznie?

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym aspektem zdrowego trybu życia, lecz musi być podparta odpowiednim żywieniem, bowiem są to elementy pozostające ze sobą w symbiozie. Jak będzie wyglądała optymalna dieta dla sportowca? Bogactwo węglowodanów Poszczególne wymagania…